Yoga für Anfänger

8 x 90 Min
Kosten: 142,80 Euro

Gymnastische Übungen (Asanas) werden sehr langsam und bewusst ausgeführt. Dabei soll Zeit für individuelles, behutsames Korrigieren sein. Sowohl bewegliche Menschen als auch diejeni gen, die sich als unbeweglich einschätzen, können durch die Übungen ihr Wohlbe finden verbessern, da immer auf die eigenen Grenzen Rücksicht ge nommen wird.

Inhalte: Asanas, Atemübungen, Entspannung, Meditation

Ziele u. a.: Verbesserung des Körpergefühls, Zunahme an Beweglichkeit und Kraft, geistige und körperliche Entspannung , Bewusstmachen und Vertiefen der Atmung Dieser Kurs eignet sich nicht für Menschen mit Herzerkrankungen oder einem akuten Bandscheibenvorfall.

Termine:

mittwochs 19:15 – 20.45 Uhr
fortlaufend, ausser i.d. Schulferien

Besonderes:

Eventuell eine Decke/Handtuch mitbringen